สุขภาพ: ดัดตนแก้โรค
ไปหาหมอมา ขออนุญาตบันทึกเอาไว้ดูครับ
ดัดตนแก้ปวดศรีษะ
สาเหตุเกิดจาก นอนผิดท่า, นั่งทำงานผิดท่า, แบกของหนักติดต่อกันนาน ๆ และเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้สรีระสองด้านยืดและหดไม่เท่ากัน
ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ลามมาที่ศรีษะ ลามมาที่ขมับ ลงท้ายด้วยนัยน์ตา
คล้ายกับผู้ป่วยที่เป็นไมเกรน หรือเนื้องอกในสมอง
แต่ต้นเหตุที่แท้จริงอยู่ที่กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่หลัง
แก้โดยการดัดตน ๓ ท่า
- เอามือบีบกล้ามหลัง แล้วหมุนคอ
ตามภาพวาดแค่ด้านเดียว แต่ต้องทำให้ครบทั้งสองด้าน - เอียงคอ
ทำให้ครบทั้งสองด้าน - ก้มและเงยคอ
ทำให้ครบทั้งสองด้าน
ดัดตนแก้พังผืดที่มือและแขน
สาเหตุคล้ายข้อแรก (ของผมเกิดจากใช้เมาส์มากเกินไป และใช้เมาส์ผิดท่า)
แก้โดยการดัดตน ๓ ท่าเช่นกัน
- เคลียร์เอ็นข้อนิ้วและแขน
- เคลียร์เอ็นท้องแขน
- เคลียร์เอ็นหลังแขนและรอบ ๆ
ต้องทำทั้งซ้ายและขวา คืออาจจะเป็นเริ่มด้วยซ้ายอยู่บน ตามด้วยเริ่มต้นด้วยขวาอยู่บน
สาเหตุที่แท้จริงของการป่วย
- อารมณ์ - หงุดหงิดหรือโมโห จะเกิดสารพิษขึ้น
- อาหาร - รับประทานของมันและเนื้อสัตว์ ดื่มน้ำน้อย รับประทานผักผลไม้น้อย
- ออกกำลังกาย - น้อย
อีกอันนึงคือถ่ายไม่หมด ของเสียจากอุจจาระจะถูกดูดกลับมาสะสมในบริเวณที่เป็นปัญหา เช่นสร้างพังผืดที่เส้นเอ็นเป็นต้น
ทางแก้ไข
ทำตรงกันข้ามกับสาเหตุข้างต้น และ...
- ถ้าคนเรานึกถึงตัวเองให้น้อยลง ทำเพื่อส่วนรวมให้มากขึ้น ความเจ็บป่วยจะน้อยลง
- พยายามมองอะไรตามความเป็นจริง อย่ามองแบบที่เราอยากให้เป็น ใจจะเครียดน้อยลง โรคจะน้อยลง
จำจากคุณหมอเอกชัย ปัญญาวัฒนานุกูล รพ.อุทัย จ.พระนครศรีอยุธยา
_/|\_
ผิด ตก ยก เว้น